Τι επηρεάζει την ισχύ: Απαντήσεις σε συχνές ερωτήσεις

Η οικεία ζωή είναι ένα σημαντικό μέρος της πλήρους ζωής κάθε άνδρα. Επομένως, όλοι φροντίζουν την κατάσταση της ισχύος και τις σεξουαλικές λειτουργίες και αναζητούν τους λόγους για τυχόν διαταραχές και διαταραχές.

Σε αυτό το άρθρο θα μάθετε τι έχει αρνητική ή θετική επίδραση στην ισχύ, προκειμένου να αποτρέψετε εκ των προτέρων τη σεξουαλική δυσλειτουργία.

Τι σημαίνει ο όρος «δύναμη» σε έναν άνδρα;

Πριν μπούμε στο ερώτημα του τι επηρεάζει την ανδρική ισχύ, αξίζει να εξετάσουμε λεπτομερώς τον ίδιο τον όρο "δύναμη". Γενικά, η ισχύς είναι η ικανότητα ενός ατόμου να εκτελέσει μια ενέργεια. Σε μια οικεία υπόθεση, η ισχύς είναι ένας δείκτης του πώς πολύ ένας άντρας μπορεί να έχει σεξουαλική επαφή με το αντίθετο φύλο.

Η ισχύς περιλαμβάνει διάφορους δείκτες:

• Λίμπιντο, δηλαδή σεξουαλική έλξη για τις γυναίκες.
• μια στύση, η οποία είναι η ικανότητα του άνδρα να διεγείρεται, αυξάνοντας έτσι το μέγεθος και τη δύναμη του φαλλού.
• η ικανότητα έγκαιρης σεξουαλικής επαφής είναι επαρκής.
• την ικανότητα ενός άνδρα να ευχαριστεί τη σύντροφό του.

Για αναφορά!Η ισχύς είναι ένας γενικός όρος για όλες τις σεξουαλικές λειτουργίες και την υγεία ενός άνδρα. Όταν υποφέρει μια λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος, η ισχύς μειώνεται ανάλογα. Αυτή η σχέση λειτουργεί επίσης προς την αντίθετη κατεύθυνση, δηλαδή, με μείωση του σεξουαλικού δυναμικού, υποφέρουν οι αναφερόμενες ικανότητες ενός άνδρα.

Στυτική λειτουργία

Η στύση είναι μια διαδικασία που εξαρτάται άμεσα από την κατάσταση ισχύος, η οποία εκφράζεται με τη σεξουαλική διέγερση ενός άνδρα και τη διεύρυνση του πέους, τη σκλήρυνση του. Μόνο σε αυτή τη θέση το όργανο μπορεί να πραγματοποιήσει τριβή, εκσπερμάτιση για αναπαραγωγή. Με απλά λόγια, η στύση είναι μια φυσιολογική διαδικασία και η ισχύς είναι μια γενική κατάσταση.

Υπάρχουν τρεις τύποι στύσης:

1. Αντανακλαστική στύση - συμβαίνει όταν συμβαίνει μια πρόσκρουση και διέγερση του πέους, η οποία στέλνει παρορμήσεις στο νωτιαίο μυελό και προκαλεί μια κατάσταση στύσης.
2. Ψυχογενής στύση - με φόντο νοητικές εικόνες, φαντασιώσεις, οπτική, ακουστική διέγερση, ένας άνδρας μπορεί να επιτύχει στύση και να διεγερθεί.
3. Αυθόρμητη στύση - εμφανίζεται το πρωί, καθώς και το βράδυ, χωρίς προϋποθέσεις και διέγερση, και θεωρείται χαρακτηριστικό του ανδρικού σώματος.

Οι όροι «στύση» και «δύναμη» συνδέονται στενά, επειδή η στυτική δυσλειτουργία προκαλεί μείωση της ισχύος. Με πλήρη στυτική δυσλειτουργία, ο γιατρός διαγιγνώσκει ανικανότητα. Αντίστοιχα, ό, τι επηρεάζει αρνητικά τη δύναμη επηρεάζει και την ποιότητα της στύσης με τον ίδιο τρόπο.

γενετήσιος ορμή

Μια άλλη έννοια που σχετίζεται στενά με την ισχύ και θεωρείται μέρος της είναι η λίμπιντο. Ο όρος λίμπιντο πρέπει να κατανοηθεί ως μια ειδική κατάσταση ενός αναίσθητου άνδρα που προκαλείται από τη σεξουαλική έλξη προς το αντίθετο φύλο. Η λίμπιντο είναι μια ξεχωριστή διαδικασία, αλλά η εφίδρωση είναι αδύνατη χωρίς αυτήν.

Η διαφορά μεταξύ των δύο εννοιών είναι ότι η λίμπιντο είναι η αρχική προϋπόθεση για τη σεξουαλική επαφή, η οποία υποδηλώνει την επιθυμία και την προθυμία του σώματος (ένστικτο) να το κάνει, και η ισχύς είναι η μετέπειτα ικανότητα για σεξουαλική επαφή. Με χαμηλή λίμπιντο, ένας άνδρας δεν θα είναι σε θέση να επιτύχει στύση και χωρίς αυτήν δεν υπάρχει η ίδια η ισχύς.

Διάρκεια σεξουαλικής επαφής

Ένας άλλος δείκτης υγιούς ισχύος είναι η διάρκεια του σεξ που μπορεί να κάνει ένας άντρας. Αυτό το πολύπλοκο σύστημα όλων των σεξουαλικών λειτουργιών (δυνατότητα) επηρεάζει άμεσα πόσο καιρό ένας άνδρας μπορεί να αντέξει την τριβή πριν από την έναρξη της εκσπερμάτωσης. Δύο προβλήματα μπορεί να προκύψουν με αρνητική επίδραση στη δύναμη - η αδυναμία έγκαιρου οργασμού και η πρόωρη εκσπερμάτιση (σύντομη σεξουαλική επαφή).

Σύμφωνα με βεβαίωση γιατρού, η κανονική διάρκεια της σεξουαλικής επαφής από τη στιγμή της τριβής έως τον οργασμό είναι 3-5 λεπτά. Όταν ένας άντρας δεν αντέχει ούτε λεπτό, μιλούν για προβλήματα ισχύος. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί, εάν η σεξουαλική επαφή διαρκεί περισσότερο από 20-40 λεπτά, μπορεί να υπάρχουν αποκλίσεις που εμποδίζουν την έγκαιρη εκσπερμάτιση.

Η ικανότητα να ευχαριστεί μια γυναίκα

Μόνο υπό την προϋπόθεση της υγιούς ισχύς ένας άντρας δεν είναι μόνο ικανός για σεξουαλική επαφή, αλλά και για σεξ υψηλής ποιότητας που μπορεί να ικανοποιήσει τη σύντροφό του. Αρκετοί δείκτες είναι υπεύθυνοι για την ικανοποίηση:

• ισχυρή και σταθερή στύση?
• επαρκής σεξουαλική διέγερση.
• η επιμονή ενός άνδρα?
• κανονική διάρκεια της σεξουαλικής επαφής.

Έτσι, εάν οι αρνητικοί παράγοντες επηρεάζουν συστηματικά τη δύναμη με την πάροδο του χρόνου, οι άνδρες δεν θα μπορούν να ικανοποιήσουν πλήρως τη σύντροφό τους.

Παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά την ισχύ

Τα οφέλη και οι βλάβες κάθε παράγοντα που επηρεάζει αρνητικά την ισχύ πρέπει να είναι γνωστά σε όλους τους άνδρες προκειμένου να αποτραπεί έγκαιρα η σεξουαλική δυσλειτουργία. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να γνωρίζετε τους αρνητικούς παράγοντες για να προστατευτείτε από την επιρροή τους. Το ιατρικό πιστοποιητικό περιγράφει τις ακόλουθες απαιτήσεις για την ανικανότητα:

• Παθήσεις του ουρογεννητικού συστήματος -όλες οι ασθένειες του προστάτη οξείας ή χρόνιας φύσης, οι ασθένειες των όρχεων, της ουρήθρας και οι σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις αναστέλλουν την ισχύ και όλες τις σεξουαλικές λειτουργίες ενός άνδρα.
• Ενδοκρινικές Παθολογίες -η ορμόνη τεστοστερόνη είναι υπεύθυνη για τη σεξουαλική δραστηριότητα και ισχύ, και τυχόν ορμονικές διαταραχές, παθολογίες της υπόφυσης και του υποθαλάμου αναστέλλουν την παραγωγή τεστοστερόνης. Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι επίσης μια ενδοκρινική νόσος, επομένως το ερώτημα εάν η ζάχαρη επηρεάζει την ισχύ μπορεί να απαντηθεί κατηγορηματικά.
• Υπερβολικό βάρος -η εμφάνιση λιπαρών εναποθέσεων έχει αρνητική επίδραση στην ισχύ, ειδικά αν κοιτάξουμε την περιοχή της κοιλιάς. Τα αυξημένα επίπεδα λιπιδίων καταστέλλουν την παραγωγή τεστοστερόνης αυξάνοντας τη γυναικεία ορμόνη οιστρογόνο. Επιπλέον, το βάρος επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων, διαταράσσει την κυκλοφορία του αίματος, γεγονός που οδηγεί σε επιδείνωση της ποιότητας της στύσης.

• Χαμηλή κινητικότητα ή υπερβολική σωματική δραστηριότητα -η ανάπτυξη ασθενειών του αναπαραγωγικού συστήματος προωθείται από το συχνό κάθισμα και την κακή κινητικότητα. Και η υπερβολική άσκηση απορροφά το μεγαλύτερο μέρος της τεστοστερόνης στο σώμα και επηρεάζει τη σεξουαλική υγεία.
• Λήψη φαρμάκων ορισμένων ομάδων -Η ιατρική έχει αποδείξει τις αρνητικές επιπτώσεις των ηρεμιστικών (αντικαταθλιπτικών, ηρεμιστικών), των γλυκοκορτικοειδών και άλλων ορμονικών φαρμάκων, των β-αναστολέων, των διουρητικών, των ηρεμιστικών και των ψυχοτρόπων φαρμάκων. Ειδικά όταν ένας άντρας δεν ακολουθεί τις οδηγίες δοσολογίας και θεραπείας, παίρνει εσκεμμένα τόσο βαριά φάρμακα.
• Κατάποση στεροειδών αναβολικών στεροειδών από αθλητές -Πολλοί bodybuilders λαμβάνουν συμπληρώματα αυτής της σύνθεσης για να χτίσουν μυς γρήγορα και δυνατά. Παρά το γεγονός ότι τα στεροειδή είναι πηγές τεστοστερόνης, μετά την απόσυρση από τα συμπληρώματα λόγω εξοικείωσης, το σώμα δεν παράγει πλέον την απαιτούμενη ποσότητα της φυσικής ορμόνης. Πολλά συμπληρώματα χαμηλής ποιότητας περιέχουν σόγια, ένα φυτοοιστρογόνο που καταστέλλει την τεστοστερόνη.
• Ψυχικές διαταραχές -Το άγχος, οι καταστάσεις σύγκρουσης, το δυσμενές κλίμα στη σχέση με τον σύντροφο, τα συμπλέγματα, η αυτοαμφισβήτηση, η κατάθλιψη, η νευρική ένταση, η αϋπνία και η χρόνια κόπωση μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ισχύ.
• Αλκοολούχα ποτά -Το αλκοόλ καταστρέφει τη δομή και τη λειτουργικότητα του ήπατος και υπάρχει άμεση σύνδεση μεταξύ αυτού και του αναπαραγωγικού συστήματος. Η ηπατική δυσλειτουργία μειώνει την παραγωγή τεστοστερόνης του ίδιου του σώματος. Επιπλέον, το αλκοόλ διαταράσσει το έργο της καρδιάς και του αγγειακού συστήματος, εξάλλου, η στύση εξαρτάται άμεσα από τη ροή του αίματος και την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων (λαμβάνεται επίσης υπόψη η επίδραση των ενεργειακών ποτών). Το αλκοόλ μειώνει την αγωγιμότητα των νευρικών υποδοχέων και των παρορμήσεων, επηρεάζει το κέντρο της σπονδυλικής στήλης.
• κάπνισμα -οι επιδράσεις της νικοτίνης επηρεάζουν πρωτίστως την κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος, αφού η πίσσα και η νικοτίνη προκαλούν υπερβολική αγγειοσυστολή, κυκλοφορικές διαταραχές και συνεπώς στυτική δυσλειτουργία. Το ηλεκτρονικό τσιγάρο είναι επίσης επιβλαβές, αν και σε μικρότερο βαθμό. Η μενθόλη έχει παρόμοιο αποτέλεσμα· τα τσιγάρα μενθόλης επίσης απαγορεύονται.
• Φάρμακα -Πολλοί είναι εξοικειωμένοι με τις επιπτώσεις της μαριχουάνας και άλλων βαρύτερων ναρκωτικών που επηρεάζουν κυρίως τον νωτιαίο μυελό. Οι πιο συχνές συνέπειες είναι οι αδύναμες και ασταθείς στύσεις, η πρόωρη εκσπερμάτιση, η ηπατική νόσος (συνήθως ηπατίτιδα C) και τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης.
• Αυνανισμός -Η συνεχής αντιμετώπιση του εφησυχασμού μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή του αναπαραγωγικού συστήματος.

Παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν την ισχύ

Με τη βοήθεια ορισμένων φαρμάκων, φυσικοθεραπείας, αντισυμβατικών και εναλλακτικών μεθόδων, μπορείτε να αυξήσετε την ισχύ. Τι είναι χρήσιμο για την ισχύ:

1. Τροφή- Ένας άντρας πρέπει να γνωρίζει ποιες τροφές αυξάνουν τις σεξουαλικές δυνατότητες για να διαμορφώσει σωστά τη διατροφή του. Όλα αυτά είναι προϊόντα που περιέχουν καροτίνη (βιταμίνη Α) και ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C). Όλα αυτά είναι όξινα μούρα και φρούτα, κρεμμύδια και σκόρδο, βότανα, καρότα, λάχανο, τριανταφυλλιές, πράσινο μαρούλι. Τα γεννητικά όργανα χρειάζονται και ψευδάργυρο, ο οποίος είναι πλούσιος σε θαλασσινά. Η πρωτεΐνη εμπλέκεται στην παραγωγή τεστοστερόνης, αυτό είναι κοτόπουλο, γαλακτοκομικά, αυγά, άπαχο κρέας. Η βιταμίνη Ε είναι απαραίτητη για το αναπαραγωγικό σύστημα. Τα φυτικά έλαια και οι ξηροί καρποί, η μαύρη σοκολάτα είναι πλούσια σε αυτά.
2. Σωματική δραστηριότητα- Η άσκηση πρέπει να είναι κατάλληλη· το τζόκινγκ, το περπάτημα, οι πρωινές ασκήσεις, η γυμναστική, η γιόγκα έχουν νόημα. Οι μεγάλες περίοδοι καθίσματος θα πρέπει να αραιώνονται με ασκήσεις προθέρμανσης.
3. καθημερινή ρουτίνα- Εκτός από μια γόνιμη μέρα στη δουλειά, ένας άντρας χρειάζεται μια καλή ξεκούραση. Ο ύπνος θα πρέπει να είναι 8 ή περισσότερες ώρες καθώς παράγεται τεστοστερόνη αυτή τη στιγμή.
4. Κρύο και ζεστό ντους- Η έκχυση κρύου νερού στο σώμα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνει τη δύναμη του ανοσοποιητικού συστήματος.
5. Ψυχοσυναισθηματική ισορροπία- Η ηρεμία, η ισορροπία, η αντίσταση στο στρες, η αποφυγή του στρες και των συγκρούσεων προστατεύουν επίσης τις σεξουαλικές λειτουργίες από διαταραχές.

φαρμακευτική αγωγή

Υπάρχουν πολλά φάρμακα που μπορούν να επηρεάσουν άμεσα ή έμμεσα τη σεξουαλική λειτουργία ενός άνδρα. Και όταν κάποιοι βοηθούν στην ενίσχυση της στύσης, αυξάνουν τη λίμπιντο, αυξάνουν τη γονιμότητα, άλλοι μειώνουν την ισχύ με τις παρενέργειές τους.

Μείωση της ισχύος

Μια ποικιλία ισχυρών φαρμάκων μπορεί να επηρεάσει τις σεξουαλικές λειτουργίες, καθώς η λίμπιντο και η στύση εξαρτώνται άμεσα από το ορμονικό, το καρδιαγγειακό, το νευρικό και άλλα συστήματα του σώματος. Ο κατάλογος των φαρμάκων που μειώνουν τη δραστικότητα περιλαμβάνει:

1. Φάρμακα βρωμίου, όπως ηρεμιστικά και ηρεμιστικά. Αυτό το συστατικό ενισχύει πρώτα την αναστολή στον εγκέφαλο προκειμένου να συσχετίσει σωστά τη διέγερση και την αναστολή. Η περίσσεια βρωμίου οδηγεί σε διαταραγμένη λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος, η οποία επιβραδύνει και αποδυναμώνει τις διαδικασίες της σεξουαλικής διέγερσης.
2. Αντιυπερτασικά φάρμακα. Η επίδρασή τους έχει αποδειχθεί όχι μόνο στην πίεση, αλλά και στην ποιότητα της στύσης. Η δράση τους στοχεύει στην επιβράδυνση της ροής του αίματος, η οποία σε περίπτωση υπερδοσολογίας και υπερβολικής χρήσης επηρεάζει τη στύση.
3. Ορμονικά φάρμακα όπως τα αναβολικά στεροειδή και τα στεροειδή σε bodybuilders όπως η κρεατίνη. Όταν ρωτήθηκε εάν η πρωτεΐνη επηρεάζει την ισχύ, η απάντηση μπορεί να είναι διαφορετική. Εάν οι αθλητές λαμβάνουν συμπλήρωμα με στεροειδή, τότε μόνο αρνητικά, εάν η φυσική πρωτεΐνη είναι πρωτεΐνη, τότε θετική.
4. Αντικαταθλιπτικά που όχι μόνο μειώνουν τις αντιδράσεις σε παθογόνους παράγοντες και αρνητικούς παράγοντες, αλλά μειώνουν και τη λίμπιντο.

Αύξηση ισχύος

Είναι επίσης δυνατό να αυξηθεί η ισχύς με φαρμακευτική αγωγή, εάν μόνο ο γιατρός συνταγογραφήσει το φάρμακο μετά την εξέταση του ασθενούς. Τα διεγερτικά ισχύος περιλαμβάνουν τις ακόλουθες ομάδες μέσων:

• ορμονική - με έντονη έλλειψη τεστοστερόνης, συνοδευόμενη από σεξουαλική δυσλειτουργία, χρησιμοποιούνται φάρμακα που περιέχουν τεστοστερόνη.
• αδρενεργικοί αποκλειστές - εξαλείφουν τα προβλήματα στη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, βελτιώνουν τη ροή του αίματος.
• αντισπασμωδικά - εξαλείφουν τους σπασμούς που επηρεάζουν την κανονική λειτουργία ολόκληρου του σώματος και των γεννητικών οργάνων.
• Αναστολείς PDE-5 - προκαλούν την απελευθέρωση μονοξειδίου του αζώτου, χαλαρώνουν τους ιστούς του πέους για να αυξήσουν τη ροή του αίματος στο όργανο.
• Φυτικά διεγερτικά - σταθεροποιούν τη στυτική λειτουργία έχοντας ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα με πολύπλοκους τρόπους.
• Συμπληρώματα διατροφής και σκευάσματα βιταμινών - αναπληρώνουν τα αποθέματα των απαραίτητων πόρων του σώματος, που είναι απαραίτητα για την κανονική λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος.

Τροφές που επηρεάζουν τη δραστικότητα

Ένα άτομο είναι αυτό που τρώει. Κατά συνέπεια, πολλά εξαρτώνται από την τροφή και το έργο του αναπαραγωγικού συστήματος. Η ιατρική έχει εδώ και καιρό εντοπίσει μια λίστα προϊόντων που αυξάνουν τη δραστικότητα και εκείνων που μπορούν να προκαλέσουν τη μείωσή της.

Επιρροή θετικά

Μια μεγάλη ποσότητα βιταμινών, μικρο και μακροστοιχείων, μετάλλων και άλλων ουσιών είναι υπεύθυνα για τη λίμπιντο, τη στύση και την ισχύ. Αλλά οι πιο σημαντικές είναι οι βιταμίνες της ομάδας Β, Α, Ε, C, ψευδάργυρος, μαγνήσιο, σελήνιο, σίδηρος κ. λπ.

Κατά συνέπεια, για να αυξήσει τη σεξουαλική δραστηριότητα, ένας άνδρας χρειάζεται:

• Φυτικά έλαια και ξηροί καρποί- Πηγές βιταμίνης Ε, η οποία καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία, βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος.
• θαλασσινά- Πηγές βιταμινών, ψευδάργυρου και πρωτεΐνης απαραίτητες για τη φυσιολογική παραγωγή τεστοστερόνης.
• Αυγά- πηγή πρωτεϊνών, λιπαρών οξέων και βιταμινών, δομικό υλικό για τη σύνθεση ορμονών.
• άπαχο κρέας- πρωτεϊνούχα τρόφιμα που απαιτούνται για την ανάπτυξη των μυών και τα φυσιολογικά επίπεδα ορμονών.
• Κρεμμύδι και σκόρδο- Η πικρία και τα μπαχαρικά στη σύνθεση επιταχύνουν τη ροή του αίματος, αυξάνουν την παραγωγή τεστοστερόνης, αποτρέπουν τις ασθένειες του προστάτη.
• μέλι- έχει πολύπλοκη επίδραση σε ολόκληρο το σώμα, αυξάνει την ανοσία, κορεσμό του σώματος με χρήσιμους πόρους.
• σταφύλι- τα κόκκινα μούρα αυξάνουν την παραγωγή σπέρματος και τη γονιμότητα.
• σοκολάτα- η μόνη θετική απάντηση στο ερώτημα εάν τα γλυκά έχουν θετική επίδραση στη δραστικότητα, καθώς η σοκολάτα προάγει την παραγωγή σεροτονίνης (της ορμόνης της ευχαρίστησης).
• λυχνίτης- καθαρίζει το αίμα, ενισχύει το ανοσοποιητικό, βελτιώνει τη λειτουργία ολόκληρου του οργανισμού.
• σέλινο- πηγή βιταμίνης C, η οποία ενισχύει το αγγειακό τοίχωμα, απομακρύνει τις τοξίνες, αποτρέπει την προστατίτιδα.
• Λάχανο- Οι διαιτητικές ίνες διεγείρουν την επιπλέον παραγωγή τεστοστερόνης.
• φράουλα- μια πηγή ψευδαργύρου που απαιτείται για την παραγωγή ορμονών.

Επιβλαβή προϊόντα

Υπάρχουν επίσης πολλά προϊόντα που έχουν αρνητική επίδραση στη δραστικότητα. Για παράδειγμα, τα αποτελέσματα της μέντας σε συνδυασμό με το πράσινο τσάι είναι γνωστά και με τακτική κατανάλωση μπορείτε να μειώσετε τη δραστικότητα.

Αυτό περιλαμβάνει επίσης:

• ζάχαρη- Μπορείτε να καταλάβετε εάν τα γλυκά επηρεάζουν τη δραστικότητα γνωρίζοντας ότι η ζάχαρη αυξάνει τα επίπεδα ινσουλίνης και μειώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης στο σώμα.
• άλας- σε περίσσεια, αυξάνει την αρτηριακή πίεση, αφαιρεί υγρά, ασκεί πίεση στον καρδιακό μυ, μειώνει τη σύνθεση τεστοστερόνης.
• Καφές, δυνατό τσάι, κακάο, σοκολάτα, mate- Η υπερβολική καφεΐνη στη σύνθεση διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, επιδεινώνει την παροχή αίματος στους όρχεις, μειώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης.
• λεμονάδα- τέτοια ποτά περιέχουν πολλή ζάχαρη, συντηρητικά και οξέα, τα οποία έχουν υπερβολική διουρητική δράση και διαταράσσουν την κατανομή της τεστοστερόνης στο σώμα.
• αλκοόλ- Το αλκοόλ προκαλεί τη μετατροπή της τεστοστερόνης σε γυναικείες ορμόνες.
• καπνιστό κρέας- περιέχουν πτητικές καρκινογόνες ουσίες οι οποίες, στη χειρότερη περίπτωση, μπορούν να προκαλέσουν τοξική βλάβη στον ιστό των όρχεων.
• Αρτοσκευάσματα και μάφινς- η υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες οδηγεί σε παχυσαρκία, αυξημένη ινσουλίνη, που σημαίνει μείωση της ισχύος.
• Γρήγορο φαγητό- Περιέχουν τρανς λιπαρά, συντηρητικά και χοληστερόλη, τα οποία συμβάλλουν στην ταχεία αύξηση βάρους και στη μείωση των ορμονών του φύλου.

συμπέρασμα

Γνωρίζοντας ποιοι παράγοντες επηρεάζουν αρνητικά τη σεξουαλική λειτουργία θα σας βοηθήσει να αποτρέψετε έγκαιρα τη σεξουαλική ανικανότητα. Γνωρίζοντας ποιοι παράγοντες αυξάνουν την ισχύ, μπορείτε να βελτιώσετε γρήγορα την κατάσταση του ουρογεννητικού συστήματος με τα πρώτα ανησυχητικά συμπτώματα. Γνωρίζοντας ποιες τροφές είναι επιζήμιες για την ισχύ και ποιες είναι χρήσιμες, θα μπορέσετε να συνθέσετε σωστά μια δίαιτα.